張淑然的推薦清單

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

作者/楊宇平 大志喜歡書法，又寫寫詩文，一直留長發，又蓄上胡須，頗有些藝術家的韻味，只是三十不到，看著老成。他告訴我，古人云:身體發膚，受之父母，秉承血氣，不可輕棄。 近日又碰到大志，只見飄逸長發不見，胡須也削得干凈，看著清爽許多。他告訴我:古人留胡子叫“留尊長"，留了胡子就算鄉里老大，行事要穩重，說話要謹慎，還要禁欲，一般過了六十歲之后才留胡子。 一天晚上，我看見一個長發女孩挽著大志的胳膊散步。   +10我喜歡

《人善人欺天不欺》（小小說）               作者：鄒少林   8歲的小山子從藥店拿了藥，就往外跑，被藥店老板追趕，令人猜疑，而偏偏有人把他蘊存。   正在這時，迎面走過來一位衣著闊綽、雍容華貴的中年女人。            “怎么回事？”     “小孩子拿藥不給錢！”     “我媽生病了，病得很厲害，沒錢買藥！”小山子一邊說，一邊流下了傷心的眼淚！    “老板，這樣吧，小孩的錢我替他付。”然后轉身對小山子說：“象這樣的事，你以后千萬別做！記住：人可以窮，但不可以沒有骨氣！”然后替給小山子一張名片，“你拿著這張名片，今后有什么困難，就給我打電話。”說著說著隨手從皮包里拿出一沓錢交給小山子。   小山子向好心人深鞠躬！“阿姨，您的大恩大德我會記住一輩子的！”     30年后，小山子開著奔馳來到王阿姨的公司。“請問保安，你們公司王總在嗎？”保安回答道：“我們公司現任老板姓張，你說的是我們公司前任老板。”“她現在在哪？”“幾年前，王老板投資一個大項目，結果被人騙了，公司也垮了，還欠下了一堆債！”    于是，小山子按照保安提供的家庭地址找到了王阿姨。只見王阿姨躺在床上奄奄一息，身邊的女兒哭訴著說：“我媽病得很嚴重，討債的不離門，更沒錢治病！”小山子面對日夜思念的大恩人，現在竟然如此凄慘，不禁傷心落淚！“我是你媽曾經幫助過的一位老故人，這樣吧，我這張卡里有100萬，我們現在就一起把你媽趕緊送醫院去治療！”    一個月后，王阿姨病情大有好轉，她看到了小山子留下的一封信。         “尊敬的王阿姨：您好！我是30年前您在藥店門前替我付藥費的男孩小山子，之后您又經常資助我家，使我家逐漸擺脫困境。我時刻牢記您當年說的一句話，人可以窮，但不可以沒有骨氣！現在，我已擁有3家公司，手上資產過億。您之前的公司我已幫您收回。”    讀完信，王阿姨老淚縱橫，不禁感嘆道：“蒼天有眼啊！人善人欺天不欺……”   這楔入聲的感嘆，就是對文化心理的撞擊。 +10我喜歡

作者：周宏翔 　　我總是害怕過得太好。 　　對于我而言，人生只有兩種，幸運的，和不幸運的。 　　而一個人，必定要擁有這兩種人生，沒有絕對幸運的人，同理，不幸也只是偶然。 　　七八歲的時候看《哆啦A夢》，其中一集，幸運槍。 　　里面裝有四發子彈，三個紅的一個黑的，用槍射自己或別人時，子彈會隨機出現，被紅的射到就整天有好運，被黑的射到就整天有壞運。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　而我們的人生，就是這輪番射中子彈的人生。 　　每當一個人太過春風得意的時候，接踵而至的，自然是不那么順利的事情。 　　所以，我時常害怕過得太好。 　　我身邊有很多過得非常不錯的朋友。可是，他們的不快樂，并不會隨便和其他人說。 　　《重版出來》里的社長，為了讓社里的圖書銷量居高不下，便不斷地做善事來積累好運。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　雖然聽起來有些迷信，但是，做善事，總是一件值得學習的事情。 　　我一直不敢讓自己過得太松懈，從過去到現在都是。 　　雖然身邊也有朋友說，像你這樣的人，讓我們覺得壓力很大，讓我們喘不過氣來，讓我們覺得你就是在逼死我們。 　　可是，我只是想說，我不過是害怕自己太享受擁有的，便很快就失去太多。 　　我是一個沒有安全感的人。 　　十幾歲的時候，我便相信物質守恒這件事，同時也相信，人的運氣是有額度的。 　　就像存折里的存款，總有取完的一天，所以要不斷賺錢; 　　就像森林里的樹木，總有被伐完的一天，所以要不斷種植; 　　就像冰箱里的食物，總有吃完的一天，所以要不斷地采購和填充。 　　任何東西，一旦不添補新的部分，很快就會坐吃山空，連運氣，也不例外。 　　早年不覺得，感覺別人擁有的，自己欠缺的，就是人生中的不完整，漸漸長大才發現，自己欠缺的，上天已從另一個部分彌補了你。 　　考駕照的時候，一組7人只有我抽到夜考，覺得不公平，結果最后通過的卻只有我一人;填高考志愿的時候，因為估錯分而被調劑到并不想去的學校，結果反而在那個時候出版了好幾本書;丟了很大一筆錢，卻因此了解了許多法律知識，也在關鍵時刻見證了朋友的力量。 　　失去的，都回來了，不公平的，卻是另一種形式的補償。 　　今天諾貝爾文學獎又頒獎了，依舊不是村上，就像幾年前的每一次奧斯卡，所有人都為萊昂納多惋惜，然而，這些對于他們來說，或許也并不是不公平或者缺失，他們依舊出現在與獎項相關的信息里，被人們一直關注著。 　　我們不用太急著擁有一切，但凡擁有時，為自己扣中紅色子彈而慶幸，但凡失去時，想著四發子彈里也只有一發黑色而已，很多時候，我們要的，只是一句——剛剛好。 +10我喜歡